火のおこし方
- 薪を円錐形に組んで、中にたき付けを入れて、点火。
- 日本キャンプ協会 CAMPシート(4) 火起こし
飯盒炊爨 飯盒炊飯
- 米とぎは、フタをしてシェイク
- 中ぶたは使わない
- 火加減
- 蒸らし
- 日本キャンプ協会 CAMPシート(5) 野外料理の基本テクニック
- 飯盒にクレンザーを塗っておくと、すすが直接つかないので片付けが簡単になる。
- フタの部分にかからない程度(下の部分の2/3程度)
- 有名だけれどやらなくて良い
- 始めチョロチョロ中パッパ…
- 飯盒をひっくり返して底を叩く
カレーの作り方
- 具材は小さく。火がすぐに通るように。
- 初めの水は少なく。具材が煮えて、ルーを入れてから、水を増やして調節する。(味見で最終確認)
- 日本キャンプ協会 CAMPシート(5) 野外料理の基本テクニック
- 具材を鍋で炒めず、いきなり水を入れて煮てしまった方が、鍋の中が焦げ付かないので片付けが簡単になる。
食べる量はどのくらいか
- 可能なら、去年の購入量を参考にして計算して、量の増減をする
- 調理の手間や各班に分けることも考えて、合理的に。
- 参考記事
「人のお腹は平均400gで満腹」になります。
200g(基本値)× 人数 × 属性値 × シチュエーション = タンパク質重量
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